冬季暖宮牢記6招迎好孕

　　雖說在在冬天備孕有很多不方便的地方，但女性就算不在備孕期，也應該有讓自己暖起來，而女性最重要也是最需要暖起來的地方，就是子宮了。　　今天小編要說說的就是冬天里，讓子宮暖起來的方法啦，也就是暖宮。 　　小測試：你需要暖宮么? 　　1、你有月經不調或是痛經嗎?并且容易手腳冰涼嗎?如果你經常月經異常、月經周期延后，月經量很少而且有血塊，就要小心宮寒了。另外如果手腳冰涼，而且月經前或經期小腹墜脹疼痛，痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步，就要更加小心了。 　　2、你開始發胖了?并且失眠多夢容易疲勞?有些宮寒的女性會表現在身體長胖，并且伴有失眠夢多，容易乏力疲勞。因為女性的身體機能是很微妙的。子宮越冷，身體就越需要脂肪囤積制造熱量，從而引起發胖。 　　3、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎?并且沒什么同房欲望?有些姐妹常常面色青白、精神較差，常常感覺到腰部酸疼，或者下腹部不暖，手腳冰冷不溫，甚至同房的興趣相對以前也大大減少，那么很可能被宮寒找上了…… 　　上面的三條，你占了幾條呢?如果你占了兩條，那你一定要好好注意暖宮了!!! 　　冬日暖宮的方法一、泡腳 　　隨話說得好，寒從腳底起。想讓冬天里自己全身暖起來，最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺，其實只要短短的20分鐘，就可以有驚人的收獲啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳，或是艾草也很好哦~! 　　冬日暖宮的方法二、食補 　　老一輩常說，什么都不如食補，所以小編在這里要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~ 　　暖宮常吃：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚干、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草 　　冬日暖宮的方法三、暖宮貼 　　這是現在女性很常用的，暖宮貼有活血化瘀，溫經止痛，調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。 　　冬日暖宮的方法五、餐前姜茶 　　養成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。 　　冬日暖宮的方法六、受寒后補救 　　如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事后補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。 　　另外，想要遠離宮寒，有一個溫暖的子宮，一定要在日常中就多加運動，散步，慢跑等都是不錯的運動哦!