想吃雪糕還怕胖 怎么辦

　　大汗淋漓的時候吃根雪糕是特別爽的感覺，你可知道雪糕的熱量有多高嗎？怎么破，今天小編給大家推薦冰果，什么是冰果呢？接著往下看。

　　冰果是什么？

　　其實冰果就是冷凍的水果，把各種愛吃的水果洗干凈去皮，放冰箱個冷凍起來。冷凍水果具有哪些優點？

　　1. 解渴！健康！過癮！糖分和熱量遠低于大部分冰棒。

　　2. 可以大大延長水果的保存時間。尤其擅長挽救那些成熟度高的芒果、香蕉。

　　3. 對愛吃芒果但是討厭剝芒果的人十分友好。在低溫的幫助下，剝芒果皮快如閃電！

　　4. 有效控制食用量。水果雖好也不能貪嘴，凍水果怎么也吃不了太多（畢竟牙受不了）。

　　食用冰凍水果還有哪些要注意的地方？

　　1. 食用

　　? 最好是將冰凍水果從冰箱取出后立即食用！因為當凍水果化了，它們可能會變成軟綿綿的一坨，部分水果會有腐敗味......

　　? 從冷凍柜取出凍水果時，需要控制量，盡量做到吃多少拿多少，取出后最好不要將凍水果再次放回，因為二次冷凍會使得水果品質明顯下降。

　　2. 保質期

　　? 千萬不要以為放在冷凍柜的水果等同于進了食物保險箱，在冷凍過程中，水果還是會發生緩慢的品質劣變，因此我們還是建議你盡早食用。

　　吃冷飲注意事項

　　冷飲的溫度一般要比胃內溫度低，長期喝過量的冷飲，會使胃黏膜下血管緊縮，導致胃的防衛功能減弱，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯后食用。

　　1.吃飯前后不宜吃冷飲

　　2.早餐別喝冰的飲料

　　3.運動后慎食冷飲

　　4.冷飲熱飲不宜交替飲用