肺虛的癥狀有哪些 肺虛如何調理

　　一般而言，肺氣虛者，宜食具有補益肺氣作用的食品;肺陰虛者，宜吃具有滋陰潤肺的食物。肺虛日久，常可累及脾與腎，故應配合吃些具有補脾益氣和補腎納氣作用的食品。那么肺虛的癥狀有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

　　肺虛的癥狀有哪些?

　　1、少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促。

　　2、人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證。

　　3、遇寒冷易發作鼻竇炎。

　　4、常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出。

　　5、常可導致腎陽不足，使水液運行不利，出現尿頻數，余瀝不盡。

　　肺虛如何調理?

　　肺氣虛對于身體的健康危害是比較大的，所以我們應該從生活習慣以及其他飲食等等方面著手調養身體。如果身體出現肺氣虛的情況，那么肺部的功能就會下降，體形也變得更加的消瘦或者是肥胖，并且身體很容易出現乏力以及困倦的情況，臉色也變得不好起來，出現盜汗、心悸等等嚴重后果。

　　想要起到更好的養生效果，那么就要做好補氣養氣的工作。中醫方面認為肺部是一身之氣的所在，對于身體的運轉具有非常關鍵的作用，想要調養肺氣虛的情況，那么最好進行溫補。具體的保養方法如下：

　　第一：日常飲食適當的清淡一些，少吃辛辣還有刺激性的食物;

　　第二：養成良好的生活習慣，堅持少吃多餐的飲食原則，也多吃一些潤肺的食物;

　　第三：肺部對于身體非常重要，但同時又非常的嬌貴，冷了熱了都不好。所以，日常一定要做好對肺部的保暖工作。

　　第四：早餐很重要，一定要每天都吃谷物早餐，并且少吃夜宵;

　　第五：日常多進行一些體育鍛煉，例如散步、游泳、爬山等等都是非常不錯的選擇，每天出出汗對于身體非常的有好

　　以上就是關于肺虛的癥狀有哪些的相關資料，希望能夠幫助到你。