普通瘦身運動太無趣？快來試試空中瑜伽

　　普通瑜伽和空中瑜伽有什么區別？

　　普通瑜伽不減肥！

　　瑜伽主要是對肌肉的一種拉伸，融合了呼吸和冥想，大部分情況是靜態的，可很好地放松身心，減肥效果并不顯著，但作為輔助手段還是不錯的，適合在運動之后練習。

　　但是空中瑜伽除了拉伸之外，需要大量的臂力和腹部力量帶達到動作效果，對纖細手臂和瘦肚子非常有用。

　　空中瑜伽危險嗎？

　　其實很多人會擔心會不會從緞帶上掉下來。其實是會有哦！所以一定要在教練的指導下做動作，緞帶要放在該放的部位，做不來的動作一定不能強求做！

　　空中瑜伽有什么額外的好處？

　　理論上倒立可以反轉地心引力，抵抗衰老、促進血液循環，但是有些體質的人天生不適合倒立請自動屏蔽這條。

　　空中瑜伽讓人在緞帶的幫助下更放松地倒掛，讓脊椎和肩頸更加放松和打開，同時也讓人用不一樣的角度看到自己并進行思考。

　　空中瑜伽也有休息和冥想部分嗎？

　　當然有！而且還更加放松。因為這個時候整個人都躺在空中，閉上眼睛后能更簡單地假想宇宙洪荒。